今日は、朝から夕方まで30℃越えてましたね、(せぇのひ。調べ(笑)
暑いだけで、
寝たはずなのに
汗だくで起きる
むしろ寝ようとしたら暑くて寝付けない
そして、寝れたのに暑くて目が覚める！
など、睡眠の邪魔をしてきますよね。
良質な睡眠を取らないと、寝てもスッキリしないし、
ちゃんと寝たい！って欲求にかられますよね。
暑いとリセットする力が低下してるので、
疲れを蓄積してしまいます。
心も体もリフレッシュする時間は大切です♪
1,2ヶ月に1度でも忙しかったり、子育て中でも
時間を自分のために使うのは、
すごくストレス発散になり、また頑張る力が補給されますよ(*^o^)／＼(^-^*)
ちなみに、私今日手作りケーキ頂いて、
とても嬉しかったです♪
以前にも頂いて美味しかったんでファンなんです♪
娘と早速いただきました＼(^-^)／
ありがとうございます( ≧∀≦)ノ
暑いだけで、
寝たはずなのに
汗だくで起きる
むしろ寝ようとしたら暑くて寝付けない
そして、寝れたのに暑くて目が覚める！
など、睡眠の邪魔をしてきますよね。
良質な睡眠を取らないと、寝てもスッキリしないし、
ちゃんと寝たい！って欲求にかられますよね。
暑いとリセットする力が低下してるので、
疲れを蓄積してしまいます。
心も体もリフレッシュする時間は大切です♪
1,2ヶ月に1度でも忙しかったり、子育て中でも
時間を自分のために使うのは、
すごくストレス発散になり、また頑張る力が補給されますよ(*^o^)／＼(^-^*)
ちなみに、私今日手作りケーキ頂いて、
とても嬉しかったです♪
以前にも頂いて美味しかったんでファンなんです♪
娘と早速いただきました＼(^-^)／
ありがとうございます( ≧∀≦)ノ
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