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わらべうた産後ダンス 抱っこでできる♪

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赤ちゃんが大好きなわらべうたの音楽に合わせて、ママが赤ちゃんと行うダンスです。
簡単な動きの中で、産後に必要な筋力トレーニングができるようになっています。

お家でもできるようにお伝えします。続けるだけ効果はでますよー!(産後ではなくても結果が出るくらいなので)

赤ちゃんと何かしたい!
外出したい!
体を動かしたい!
お腹やお尻が気になる…!

カチカチにこり固まった体
体力の低下
筋力の低下
体重以上に戻らないスタイル
イライラ
ストレス
鬱気味

などなど…産後は色々ありますよね?
一緒にがんばりましょう!楽しみましょう‼
話もしましょう!

抱っこ紐で抱っこしてできるので、赤ちゃんも
むしろ楽しそう?!
抱っこ紐卒業したお子さんは一緒にママと踊っちゃいましょう!

わらべうたのリズムで汗かくなんて‼
子供がわらべうた歌ってる~!!!
ってなります。
必要な所に必要な筋肉をつける良い体作りをきちんとしていきたいので、初級編と中級編を用意しています。

<<料金>>
各回1時間~1時間30分程
初級編初回¥2,000
中級編初回¥1,000

初級編中級編共に2回目以降¥500

<<内容>>
カウンセリング
産後のお話
呼吸法
抱っこ紐の装着チェック
準備体操
わらべうた産後ダンス
参加者さん同士でお話タイム(強制ではありません)


<<持ち物>>
・動きやすく汗をかいても良い服装
(着替えがあってもいいかもしれません)
・使いなれた抱っこ紐
・タオル
・飲み物
・赤ちゃんやママに必要なもの


<<ご確認事項>>
・赤ちゃんが首が座ってから行いましょう
・妊婦さんは参加できません→わらべうた胎教マッサージ(マタニティーさん用)
・抱っこやダンスで腰痛に影響がでそうな方は、ご遠慮ください
・赤ちゃんやママの体調が悪い時は申し込み後でもご一報ください。キャンセル料はいただきません。また次回参加してくださいね。
・初級編を受けてから中級編を申し込みをお願いいたします。

<<特典>>
初級編と中級編マスターできたら、ボディーマッサージにご招待♪
ほぐしますよ~!
期限は無期限です。
断乳後うつ伏せになれるようになってから。
パパに預けらるようになってから。
保育園、幼稚園に入ってから、いつまでもお待ちしますよ。



こちらは、当サロンではなく、他に場所をお借りして開催します。
日程は、場所が取れ次第募集を開始します。

サークル活動やイベントにもお呼びください♪
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