今日もお友達とおもいっきり遊べて
親も子も楽しい時間が過ごせました～
子供は隣の芝は青く見えるみたいで、
皆自分の物ではない乗り物に乗りたい！
と交換会です(*･∀･*)
同じくらいの子達なので、ご近所の良さですよね～
この辺フリーです( ・∀・)ﾉありがたい
さてさて、私が産前産後のケアを本格的に勉強し始めて
骨盤低筋群という筋肉についてとーても
「あ！( ・`д・´)これだ！！」
と思ったのです。
おばあちゃんが90超えたくらいに
「生理用ナプキン届けてほしい」
と言われたのです。
え？
何に使うの？
と。
「子宮が落っこって来ちゃうのです！！」
子宮が落ちる
…えー！
異母痔イメージ？
20歳の衝撃でした。
うちのおばあちゃんは、トイレも自分で行けてたし、この後も5年ほど生きてくれるのですが、
トイレに行けなくなって簡易トイレを使用したのは亡くなる1日前1～2回のみだったそうです。
88歳までは、お店に立ってお仕事もしていたし、運転しないので、よく歩くし、いつも着物を着ているお洒落なおばあちゃんでした(^-^)
そんな健康的なおばあちゃんでも、
歳を取ると子宮が落ちてくる…
確実なる運動不足で明らかに産後に筋力が落ちた実感がある今…
ヤバイ… ﾟ ﾟ ( Д )
勉強して繋がったのです。
骨盤低筋鍛えなくては、私も子宮が落ちてくる！
しかも、おばあちゃんの年齢より確実に早く…
そんなの恐すぎる( ; ﾟДﾟ)
骨盤低筋は、女性に大切な臓器を支えるのにとーても大切なところにあります。
義務教育で、他の筋肉よりこの筋力の大切さを教え込まれたかった位に( ；∀；)
産後尿漏れ、いわゆるチビるor尿切れが悪くなった
お風呂でお湯が侵入してくる…
などなど…
骨盤低筋を鍛えずしては改善せずです(ToT)
産後ダンスには骨盤低筋を鍛えるポイントがたーくさん含まれています。
ここを鍛えてるんだ！
と思いつつステップ踏むと、より効果的！
ちなみに、私の憧れの内ももにもきく動きもあります。太ももの隙間いいですよね♪
ウキウキとワクワクと本気が入り交じった産後ダンス！
おばあちゃんにも良いですよ‼
(ハードなダンスではないし)
画像多めのアメブロ
親も子も楽しい時間が過ごせました～
子供は隣の芝は青く見えるみたいで、
皆自分の物ではない乗り物に乗りたい！
と交換会です(*･∀･*)
同じくらいの子達なので、ご近所の良さですよね～
この辺フリーです( ・∀・)ﾉありがたい
さてさて、私が産前産後のケアを本格的に勉強し始めて
骨盤低筋群という筋肉についてとーても
「あ！( ・`д・´)これだ！！」
と思ったのです。
おばあちゃんが90超えたくらいに
「生理用ナプキン届けてほしい」
と言われたのです。
え？
何に使うの？
と。
「子宮が落っこって来ちゃうのです！！」
子宮が落ちる
…えー！
異母痔イメージ？
20歳の衝撃でした。
うちのおばあちゃんは、トイレも自分で行けてたし、この後も5年ほど生きてくれるのですが、
トイレに行けなくなって簡易トイレを使用したのは亡くなる1日前1～2回のみだったそうです。
88歳までは、お店に立ってお仕事もしていたし、運転しないので、よく歩くし、いつも着物を着ているお洒落なおばあちゃんでした(^-^)
そんな健康的なおばあちゃんでも、
歳を取ると子宮が落ちてくる…
確実なる運動不足で明らかに産後に筋力が落ちた実感がある今…
ヤバイ… ﾟ ﾟ ( Д )
勉強して繋がったのです。
骨盤低筋鍛えなくては、私も子宮が落ちてくる！
しかも、おばあちゃんの年齢より確実に早く…
そんなの恐すぎる( ; ﾟДﾟ)
骨盤低筋は、女性に大切な臓器を支えるのにとーても大切なところにあります。
義務教育で、他の筋肉よりこの筋力の大切さを教え込まれたかった位に( ；∀；)
産後尿漏れ、いわゆるチビるor尿切れが悪くなった
お風呂でお湯が侵入してくる…
などなど…
骨盤低筋を鍛えずしては改善せずです(ToT)
産後ダンスには骨盤低筋を鍛えるポイントがたーくさん含まれています。
ここを鍛えてるんだ！
と思いつつステップ踏むと、より効果的！
ちなみに、私の憧れの内ももにもきく動きもあります。太ももの隙間いいですよね♪
ウキウキとワクワクと本気が入り交じった産後ダンス！
おばあちゃんにも良いですよ‼
(ハードなダンスではないし)
画像多めのアメブロ
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